A carreira é compreendida como sequência de tudo o que foi realizado por um individuo, não apenas do ponto de vista das ocupações mas também das preocupações pré e pós vocacionais, bem com da integração do trabalho como outros papeis de vida, tais como o familiar, académico, doméstico, social, de lazer e de cidadania (Hall, 1996; Herr e Cramer, 1996, Super, 1980). Então podemos afirmar que a carreira é única para cada individuo assim como a construção da sua personalidade, sendo criada pelas escolhas e não escolhas, permanecendo em construção até ao final da vida

Consiste na relação de ajuda assente em teorias e modelos psicológicos que pretendem promover a reflexão e a autodescoberta, recorrendo a uma metodologia de questionamento de incentivo que contribui para a libertação do potencial do cochee.

Percurso pensado a longo prazo, que implica uma auto realização, que por sua vez elabora objetivos e define um plano de ação para que desta forma consiga identificar as diversas oportunidades que surgem e que permitam a implementação de estratégias para alcançar a meta pretendida.

Os seus principais benefícios são:

• Maior decisão de carreira
• Melhor identidade vocacional
• Redução de desemprego
• Objetivos de carreira mais claros
• Satisfação mais elevada com a sua escolha de carreira
• Maior facilidade de pôr em prática o plano de carreira

Algumas estratégias que pode colocar em prática desde já:

• Estabelecer metas
• Investir em networking
• Fazer uma análise Swot
• Estar atendo às inovações na sua área profissional
• Desenvolver a sua inteligência emocional
• Pedir feedbacks
• Ampliar o autoconhecimento