“Se tomarmos as pessoas como elas são, nós as tornamos piores. Se as tratar-mos como se fossem o que deveriam ser, nós ajudamo-las a tornarem-se no que são capazes de ser.” (Gothe)

O coaching psicológico é uma metodologia assente em práticas e métodos validados cientificamente (aplicação sistémica da ciência comportamental baseada em evidências) com o cumprimento dos princípios deontológicos e éticos, devidamente regulamentados pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Este método pretende potenciar a definição e delimitação de objetivos, onde através de uma relação de ajuda, se pretende promover a autoreflexão e a autodescoberta do cochee (cliente), contribuindo assim para a desconstrução de crenças limitadoras, promovendo a libertação das potencialidades do cochee.

Esta metodologia é direcionado para a mudança num curto espaço temporal baseado na relação empática e de confiança criada pelo alcance de diversas metas e planos de ação até à obtenção do objetivo final, gerando a transformação pessoal do cliente, ajudando a eliminar a distância entre o estado atual e o estado desejado.

Utilizando o questionamento relevante e uma abordagem positiva, esta abordagem, recebe de várias áreas de várias áreas de intervenção da psicologia métodos e técnicas de trabalho que são aplicadas de modo sistémico, atuando: na melhoria de vida, nas experiências, no desempenho profissional e no bem estar para indivíduos, grupos e organizações.

O Coaching Psicológico procura identificar pontos fracos e fortes e capitalizar as forças com objetivo de alcançar metas claramente definidas com perguntas semi-abertas que estimulam o pensamento e a reflexão aumentando a consciência, a motivação e o compromisso (Almeida et al, 2009). A Psicologia como ciência do comportamento fornece ao coach qualificações e treino especializados.

Esta metodologia conduz a alterações cognitivas, emocionais e comportamentais, sustentadas através de conhecimentos, ferramentas, métodos e oportunidades que facilitam a realização de metas e o empoderamento do desempenho do individuo, fazendo-o abandonar a sua zona de conforto para passar à sua zona de ação. Este processo centra-se no presente, mas com foco no futuro.