Life Coaching
Pretende melhorar o bem estar existente estando focado nos objetivos da esfera pessoal. As práticas do Life coaching são sustentadas por mudanças cognitivas, emocionais e comportamentais que facilitam a realização dos objetivos e a melhoria do desempenho e bem estar na vida, através de uma abordagem holística baseada em valores pessoais, no sentido de promover a mudança pessoal e o desenvolvimento do cochee.
Os seus principais benefícios são:
- Aumento da realização pessoal e felicidade
- Melhoria da qualidade de vida
- Descoberta de valores e missão de vida
- Potencialização da autoestima e autoconfiança
- Construção de hábitos positivos
- Superação de obstáculos
- Foco no positivo
Coaching da Saúde
Com esta intervenção pretende-se ajudar quem deseja manter ou melhorar o seu estado geral de saúde, processo que engloba o conceito de bem estar geral e o processo de desenvolvimento e capacitação individual. Pretende acelerar o processo de mudança de comportamental, focando o desenvolvimento de recursos de autocuidado. através de ferramentas especificas e através de estabelecimento de objetivos pessoais desejados para aumentar/ desenvolver/ aumentar o bem estar e a saúde, bem como mudanças nos estilos de vida.
Este nicho desenvolve a sua atuação em áreas como:
- Gestão de stress
- Higiene do sono
- Balanço entre Vida Pessoal e Trabalho
- Gestão da saúde (física e mental)
Os seus principais benefícios são:
- Aumento da responsabilidade pelo próprio bem estar
- Alcançar o máximo potencial
- Aprendizagem de escolhas para melhorar a saúde e o bem estar
- Maior consciência do poder da escolha e de que a mudança é possível
- Aumento da energia
- Aumento da autoconsciência